Zapatos para trabajar de pie muchas horas: guía para mujer

Ocho horas detrás de un mostrador, en una planta de hospital o yendo y viniendo por una tienda se notan, y donde más se notan es en los pies. Si llegas a casa con los pies cargados, lo más probable es que el problema no sea aguantar menos, sino el zapato. En esta guía de zapatos para trabajar de pie muchas horas, pensada para la mujer, te contamos qué tiene que tener un zapato, qué cambia si lo que haces es caminar mucho y qué modelos de nuestra tienda cumplen esas condiciones.

Qué zapatos son cómodos para trabajar de pie muchas horas

Unos buenos zapatos para trabajar de pie muchas horas, de mujer o de hombre, sujetan bien el talón, dejan sitio a los dedos, tienen una suela que amortigua sin ser blanda del todo y un tacón bajo o una cuña suave. Si además son de piel o de un material que transpire, mejor todavía, porque a lo largo de la jornada el pie se calienta y se hincha un poco. Lo vemos punto por punto.

Un talón que no baile

Si el talón se mueve dentro del zapato, el pie trabaja de más para sujetarse y al final del día lo notas. Busca un contrafuerte firme (la parte de atrás que rodea el talón) y un cierre que se pueda ajustar: cordones, velcro o elásticos laterales. El velcro y los elásticos tienen una ventaja extra: si a media tarde el pie se ha hinchado, puedes aflojar sin descalzarte.

Una suela que amortigüe y no se doble por la mitad

La suela tiene que absorber el golpe de cada paso, pero no tiene que ser una esponja: una suela demasiado blanda cansa porque el pie no encuentra apoyo. Una prueba sencilla en la tienda: el zapato debe doblarse donde se dobla tu pie, a la altura de los dedos, y no por el centro.

Plantilla acolchada, mejor si se puede sacar

Una plantilla acolchada se agradece en el suelo duro de una tienda o de un hospital. Si usas plantillas a medida, o crees que las vas a necesitar, elige un modelo con plantilla extraíble: podrás cambiarla sin que el zapato te quede justo.

Sitio para los dedos

Una puntera estrecha aprieta poco por la mañana y mucho por la tarde. Los dedos tienen que poder moverse y no rozar arriba. Si tienes el pie ancho o juanetes, merece la pena buscar una horma de ancho especial en lugar de subir de talla, porque con un número más el pie baila y vuelve el problema del talón.

Tacón bajo o cuña suave

Para estar de pie muchas horas funciona mejor un tacón bajo o una cuña de pocos centímetros que un zapato completamente plano o un tacón alto. La cuña reparte el peso por toda la planta y por eso es la opción de muchas mujeres que trabajan de cara al público y no quieren llevar deportivas.

Según tu trabajo: qué mirar primero

Si eres mujer y buscas zapatos para trabajar de pie muchas horas, mira primero lo que más te exige tu trabajo:

• Comercio y atención al público: estás de pie y moviéndote poco, y además tienes que ir arreglada. Un zapato de piel con cuña suave o un mocasín con buena plantilla suele ser la mejor combinación.
• Hostelería: caminas mucho y deprisa, a veces con el suelo mojado. Prioriza la sujeción y una suela con buen agarre. Si tu empresa exige calzado de seguridad o antideslizante certificado, ese es otro tipo de calzado: búscalo en una tienda de vestuario laboral.
• Sanidad y cuidados: turnos largos y muchos pasos. Aquí ganan los cierres ajustables (velcro o elásticos), la amortiguación y los materiales fáciles de limpiar.
• Oficina con mucho movimiento: si pasas el día entre reuniones, almacén y calle, te interesa nuestra guía de zapatos cómodos para la oficina.

Zapatos de mujer para trabajar de pie muchas horas

Estos tres zapatos de mujer para trabajar de pie muchas horas cumplen lo que hemos contado y cubren tres casos distintos. Los Doctor Cutillas de velcro son para quien necesita ajustar el zapato a lo largo del día. Los Fluchos Sugar son de piel, con elásticos laterales y plantilla acolchada, para quien quiere un zapato discreto que vaya con todo. Los Pitillos de cuña y ancho especial son para quien tiene el pie ancho y busca algo de altura sin tacón.

Zapatos para caminar mucho: qué cambia

Estar de pie quieta y caminar no cansan igual. Cuando estás quieta, el peso cae todo el rato sobre los mismos puntos y lo que más ayuda es una plantilla que reparta la presión. Cuando caminas mucho (repartos, visitas, una jornada de turismo o simplemente ir andando a todas partes), cuentan más la amortiguación del talón, el peso del zapato y que la suela acompañe el paso.

Por eso, para caminar mucho, muchas mujeres prefieren una deportiva cómoda a un zapato de vestir. Las que te proponemos se calzan sin atar cordones y llevan plantilla con memoria o una suela pensada para amortiguar.

Qué hacer para que no duelan los pies al final del día

El zapato es lo más importante, pero no lo único. Estos hábitos ayudan mucho y no cuestan nada:

• Pruébatelos por la tarde. Es cuando el pie está más hinchado, así que es la talla que vas a tener a última hora de la jornada.
• Alterna dos pares. Dejar descansar el zapato un día ayuda a que la plantilla recupere su forma y a que la piel se seque del todo.
• No estrenes en un turno largo. Llévalos primero unas horas en casa o en un día tranquilo.
• Renuévalos a tiempo. Una suela gastada por un lado o una plantilla aplastada ya no sujetan igual. Aquí te contamos cada cuánto hay que cambiar de zapatos.
• Si el dolor no se va con el descanso, consulta a un podólogo colegiado. Ningún zapato sustituye a un buen diagnóstico.

¿Y el calzado barefoot para trabajar?

El barefoot deja mucho sitio a los dedos y tiene una suela fina y plana. A mucha gente le encanta, pero no es lo mejor para empezar en una jornada de ocho horas de pie si nunca lo has llevado: el pie necesita acostumbrarse poco a poco. Si te llama la atención, lee antes qué es el calzado barefoot y para quién es y empieza llevándolo fuera del trabajo.

Zapatos de hombre para trabajar de pie muchas horas

Todo lo anterior vale igual para ellos: talón sujeto, sitio para los dedos, buena suela y un material que transpire. Para hombre, tres opciones que funcionan muy bien en jornadas largas: las Skechers Go Walk Slip-Ins, que se calzan sin manos y llevan plantilla Memory Foam; el Callaghan sport de cordón elástico, ligero y fácil de combinar, y las Geox Spherica Plus, con suela de amortiguación para quien camina mucho.

Lista rápida: zapatos para trabajar de pie muchas horas

• El talón queda sujeto y no se sale al caminar.
• Los dedos se mueven y no rozan arriba ni a los lados.
• La suela se dobla a la altura de los dedos, no por el centro.
• El cierre se puede ajustar si el pie se hincha.
• Tacón bajo o cuña suave, y un material que transpire.

Encuentra tus zapatos para trabajar de pie muchas horas en nuestra selección de zapatos cómodos de mujer o de zapatos cómodos de hombre. Si dudas entre dos modelos o con la talla, escríbenos y te ayudamos a elegir antes de hacer el pedido.